首痛・肩こりが起きる枕は、たくさんあります。   ①枕なしで寝ていた（無枕） ②硬い枕で寝ていた ③高過ぎる枕で寝ていた ④小さな枕で寝ていた ⑤ペチャンコ枕で寝ていた     しかも長期に渡り使用した場合は、筋肉が […]

  羽毛ふとんの上に毛布を乗せる理由は・・・   ①羽毛ふとんだけでは寒いから ②羽毛ふとんが飛ばないように重石がわり ③重いほうが安心する   ①本来、本物の羽毛ふとんでしたら、毛布はなくても十分に暖かさを維持できるは […]

  ２０２２年、本当にありがとうございました。   本年最後の話題は、寒さ対策です。   「化学繊維の寝具は、使用しないでください！」　っと私は長年言い続けています。   それは、ポリエステル・アクリルなどの寝具は、吸湿 […]

  「硬くて、高さの高い枕」を長年使ってきた方は、慢性の「首痛・肩こり」が起きている可能性大です。     でも正しい高さや,柔らかさに変えれば、改善の余地は十分にあります。     ただし、身体が硬い場合は、柔らかい枕 […]

  スプリングベッドの最大の特徴は、「同じ寝心地を長くキープできる」ことです。   ということは、自分の体力も、同じレベルに維持していないと寝心地が、悪くなってきます。   したがって、毎日の運動が欠かせません。   寝 […]