【ずっと元気！プロジェクト】 人生100年時代と言われる今、元気に暮らすために『健康』でいることと、社会や人とのつながりを持つことはとても大切です。 「社会参加」や「コミュニケーション」をキーワードに、多様な介護予防プロ […]

『自分の心と体は自分で守る』 4月になってから、企業からの快眠研修のお問い合わせをいただくようになりました。とくに『睡眠&寝具と笑いヨガ』のコラボ講座です。 今、私たち夫婦でできることをさせていただきます。『今』 […]

私は、どちらかというと交感神経が優位になりやすいと思います。 忙しい日が続くと自律神経の切り替えがうまくいかなくなることもありました。 朝から仕事するのがしんどい、仕事にやる気が出ない、集中できない……といったようなこと […]

今日は、上郷笑いヨガクラブの日。14人で体を動かしながら、いっぱい‼︎笑いましたよ〜 その後は、皆さんからの差し入れのおやつと健康茶をいただきながらのお茶会。 お茶会で…何がきっかけで参加するようになったの […]

昨日から、誕生日のメッセージありがとうございます。　 私にとって誕生日とは？産んでくれた両親に感謝する日いったん立ち位置をリセットしここから始める日 そんな素敵な日に、リアルでお会いしたかった村上和雄博士の情報をいただき […]