『笑って眠って健康長寿！』～フレイル予防講座のご案内～ 「フレイル」という言葉をご存じですか？ フレイルとは、年齢とともに体力や気力、筋力、人とのつながりなどが少しずつ低下した状態のことです。 放っておくと要介護につなが […]

先週、こんな言葉を見つけました。 『許せないと思った相手を許せたときに、運は一気に上がるもの』 「私にとって、誰だろう？」と考えてみました。 そして、ふと気づいたんです。 許せなかったのは、私自身だった。 頑張っても、転 […]

先週は、いろいろ詰め込みすぎて体が悲鳴を上げました。 だから金曜日・土曜日は、「今の自分に本当に必要なことだけ」をやって、心と体の声を聞きながら過ごしました。 そして、日曜日から普段の生活に戻してみたら… 66歳の今、体 […]

明日7月7日は七夕さま。一年に一度、彦星さまと織姫さまが会える日。 少しだけ空を見上げてみませんか？ 忙しい毎日でも、ほんのひととき空を眺めるだけで、心がふっと和らぐかもしれません。 そんな夜は、心もゆるんで、ぐっすり眠 […]

最近、すごく思うんです。 みんな、本当に頑張ってるな〜って。私自身もそう。 仕事の予定を入れて、人に会って、LINEを返して、SNSを見て、家のこともして…。 気付くと、ずっと動き続けている。 でも先日、自分で「あ、詰め […]