寝具選びの基準は、すべて、思い込みから始まっています。 例えば？①布団は、重いほど暖かい②軽い布団は寒い③羽毛布団は、軽くて飛んでいってしまう④硬い敷ふとんが健康に良い⑤柔らかい敷ふとんは腰痛になる⑥そばがら枕のような硬 […]

今日から8月。今年も残すところ、あと5ヶ月。 さあ、行くよ〜2026年後半、思いっきり楽しみます！ 写真は、朝6時の私。今からウォーキングへ行ってきま〜す。 早寝早起きは三文の徳♪

今日は、久しぶりに講話を聴く機会がありました。 不思議なくらい、今の私にぴったりのメッセージが次々と心に入ってきました。 人生には、立ち止まって自分の立ち位置を確認する時間が必要なのかもしれません。 目の前に起こる出来事 […]

谷澤幸子の笑いヨガのInstagramです。https://instagram.com/waraiyoga.yukiko 【笑って眠って健幸長寿！】と言いながら、昨日の朝から笑いヨガをアップしています。 一緒に笑いません […]

昨夜は、とよた多世代参加支援プロジェクト『空想ファクトリー』で、豊田地域医療センターの近藤敬太先生による 「総合診療を当たり前にする！」 というお話を聞いてきました。 目から鱗のお話ばかりでした。 その中でも、一番心に響 […]