最近、何気ないことがすごく幸せに感じられるようになりました。 朝目覚めて、「今日はいいお天気だな」と思えること。風が心地いいと感じること。家族で一緒にご飯を食べること。 今振り返ると、10年前の私は、こういう感覚をちゃん […]

【腸活からの快眠】 最近、「腸と睡眠の関係」に注目が集まっています。 朝にタンパク質を摂ることは、体内リズムを整えるうえで大切だといわれています。 また、タンパク質に含まれる栄養素は、セロトニンやメラトニンなど、心身のリ […]

今日は予定を変更して、お店でチラシを作っていました。 すると、ちょうど会いたいなと思っていた方がご来店。 あら、びっくり。 そこから、笑いヨガのご依頼のお話、健康講座のお話、ハーブティーのお話へとつながり、さらに人生や健 […]

今日は、梅坪笑いヨガクラブの日。新しい方お二人をお迎えして、16人でたくさん笑いました。 笑いヨガという一つのツールを通して、ゆるやかにつながれるこの場所は、今では私にとっても大切な居場所になっています。 そして今日は、 […]

私が私に還った日。 そして、睡眠の大切さを改めて感じた日。 2026年6月6日。昨日、とても不思議な感覚を体験しました。 それは、「自分が自分に還った感覚」そして、「睡眠館オーガニックに、女将としての自分が戻った感覚」で […]