最近、「なんで、布団屋さんが笑いヨガをやってるの？」と、よく聞かれます。 「睡眠と笑いヨガの相性はピッタリ‼︎」だからです。 愛知県では、2020年の3月からしばらく、コロナの自粛生活がありましたよね⁈ そ […]

「寝具は、睡眠に大切な道具！」だということは解っていても、ピンキリなので、選ぶことがとても難しい時代になりました。 昭和時代は、寝具の殆どが「木綿布団」だったので、選びようがなく、ほとんどの人が使っていても問題は起きませ […]

朝起きた時の首痛や肩こりや腰痛は、寝具が原因？アトピーや喘息でも、安心して使える安全なお布団は？ 冷え症でなかなか寝付けないけど、どうしたらいい？寝るのにも筋肉は必要？ 3月になってから、快眠講座のご依頼のお電話をいただ […]

敷布団(又はベッド）で一番、注意することは、硬さ（柔らかさ）です。 加齢と共に筋肉は衰えてゆきます。 その場合、柔らかい布団にしないと、身体への圧迫が大きくなり、血流が悪くなります。 老廃物が流れにくくなるので、疲れが取 […]

いよいよ明日ですよ〜【ずっと元気！プロジェクト】 人生100年時代と言われる今、元気に暮らすために『健康』でいることと、社会や人とのつながりを持つことはとても大切です。 「社会参加」や「コミュニケーション」をキーワードに […]