「横向き寝」と、「仰向け寝」どちらが疲れが取れるのか？ それは、身体の面積を最大限にして眠る「仰向け寝」です！ 体重の分散面積を大きくするほど、身体への圧迫が減るからです。 最近ネットで、こんな記事を読みました。 →夏場 […]

【開運笑いヨガライブ】を開催します！ 令和8年8月8日 8時8分。 「88888（ハハハハハ）」の日。 なんだかワクワクしてきて、何かやりたくなりました。 そこで… ゆきこママのちょっといい話〜笑って眠って健幸長寿〜【開 […]

みっくんパパとゆきこママの快眠チャンネル 〜笑って眠って健康長寿〜【夏におすすめの麻寝具】https://youtu.be/kN8J38S9u_k?si=7ineCN2Fy8bykEzf

寝具選びの基準は、すべて、思い込みから始まっています。 例えば？①布団は、重いほど暖かい②軽い布団は寒い③羽毛布団は、軽くて飛んでいってしまう④硬い敷ふとんが健康に良い⑤柔らかい敷ふとんは腰痛になる⑥そばがら枕のような硬 […]

今日から8月。今年も残すところ、あと5ヶ月。 さあ、行くよ〜2026年後半、思いっきり楽しみます！ 写真は、朝6時の私。今からウォーキングへ行ってきま〜す。 早寝早起きは三文の徳♪