とても嬉しいお問い合わせをいただきました。 「フレイル予防講座を出張していただけますか？」 もちろんです。喜んで出張させていただきます！ 【フレイル予防 出張講座のご案内】『笑って眠って健康長寿！』 4年前、主人の体力や […]

笑顔と安心を届ける人でありたい。そのために、まずは自分の「心と体」を整えることから始めています。 心が整うと、穏やかになれる。体が整うと、元気に動ける。 私が私らしく生きること。それこそが、周りに笑顔と安心を届ける第一歩 […]

『笑って眠って健康長寿！』～フレイル予防講座のご案内～ 「フレイル」という言葉をご存じですか？ フレイルとは、年齢とともに体力や気力、筋力、人とのつながりなどが少しずつ低下した状態のことです。 放っておくと要介護につなが […]

先週、こんな言葉を見つけました。 『許せないと思った相手を許せたときに、運は一気に上がるもの』 「私にとって、誰だろう？」と考えてみました。 そして、ふと気づいたんです。 許せなかったのは、私自身だった。 頑張っても、転 […]

先週は、いろいろ詰め込みすぎて体が悲鳴を上げました。 だから金曜日・土曜日は、「今の自分に本当に必要なことだけ」をやって、心と体の声を聞きながら過ごしました。 そして、日曜日から普段の生活に戻してみたら… 66歳の今、体 […]