久しぶりのカフェクレンズ。すぐ近くの車校に通っていた時いらいだから…48年ぶり。 懐かしいわ〜変わって無いのがいい♪ そこで、私より若いけど、人生の先輩からいただいた言葉が凄い。 『起きた事は仕方ない今、できる事をやる』 […]

今日は、『ずっと元気！プロジェクト』に、600人の方が入場されたとのこと。たくさんの方に、笑いヨガを体験していただけて良かったです。 笑いヨガ仲間の応援もめちゃくちゃありがたかったです。全てに感謝（^人^） 『ずっと元気 […]

【ずっと元気！プロジェクト】 人生100年時代と言われる今、元気に暮らすために『健康』でいることと、社会や人とのつながりを持つことはとても大切です。 「社会参加」や「コミュニケーション」をキーワードに、多様な介護予防プロ […]

今日は、午後から名古屋へ。愉快な仲間と笑いお茶会。そして、笑い飲み会。 いっぱい話していろいろ感じた。全て自分しだいだってこと。めちゃくちゃ楽しい午後でした。 『快眠』が一人ひとりの心を整え、やがて世界平和につながると信 […]

セロトニン(ハッピーホルモン)は、睡眠ホルモンのメラトニンの原料になるそうです。 セロトニンが夜になるとメラトニンになるとのこと。 では、セロトニンを増やすには？ （１）朝日を浴びる（２）よく噛んでたべる（３）しっかり寝 […]