今朝は、めちゃくちゃ爽やかな目覚め、8時間睡眠でトイレに一回も起きなかった。 「昨日、何やったかな？」と検証してみたら、思い当たることがいくつかありました。 昨日は、久しぶりに家族3人の予定が合ったので、午後から「刈谷の […]

今回のテーマは？『ちょっと待って‼買う前に知っておきたい布団の話』 創業101年・快眠寝具専門店『睡眠館オーガニック』の三代目睡眠環境アドバーザー谷澤三義が駆け抜けた、昭和・平成・令和は時代の変化に伴い寝具 […]

昨日、いつもお世話になっている方からのお誘いで、ヴァイオリンとギターのユニットLuna ni Coneの総合舞台『宝石の貴紳』を観ました。 全てを手に入れ自ら宝石になってしまった紳士の物語、テーマは、『家族』。貴紳にとっ […]

昨日11月22日は、いい夫婦の日。今までとちょっと違う流れが生まれています。 9月17日から…私から口角上げてにっこり笑顔で「おはようございます。いつもありがとうございます。」と主人にハグ。 主人からもにっこり笑顔で「お […]

おはようございます。爽やかな目覚めですか？ 私たちには、明るくなると目が覚め、暗くなると眠くなるという睡眠リズムがあります。 このリズムを作っているのがセロトニンとメラトニンというホルモンです。 朝起きて目から太陽の光が […]