今回の沖縄は、笑いあり涙あり。 そして…腑に落ちました。健康だからこそ楽しめる。調和するからこそ楽しめる。感謝するからこそ楽しめる。   誰でも簡単にできる健康習慣をお伝えし、交流の場をどんどん作ります。 今日も愛と笑い […]

沖縄からただいま〜 遊びと仕事の5日間。 いろいろな学びがいっぱい‼︎ 心も体もすっかり大きくなりました。   モノレールを乗り過ごしたり、面白いお店に入ったり。　 最後は、まさかまさか、ご近所さんと空港で […]

久しぶりの飛行機。 それだけで、ワクワク♪ドキドキ♪

おはようございます。 5時45分のベランダからの朝焼けです。 朝焼けとお寺の屋根がマッチング。 今日も良いことがある予感。   愛と笑いと感謝でまいります。

急に寒くなってきましたね。 季節ごとに衣服を変えるのと同じように、寝具も気候の変化に合わせた選び方をすることが大切です。 冬は体が冷えると寝付くのも遅くなり、睡眠自体も浅くなります。 季節や自分の体型や体質に合わせた『寝 […]