今日2/2は、節分。昨日の快眠ライブは、鬼のお面を付けて登場した睡眠環境アドバイザー谷澤三義。 なかなか似合ってました。今夜は、豆をまき恵方巻きを食べますよ〜 ところで、睡眠負債という言葉を聞かれたことがありますか？ 誰 […]

月日の経つのは早いもので、今日から2月ですね。 この時期、気候や環境の変化などで心身のバランスが乱れやすくなる季節ですよね。 ぐっすり眠ることができず、爽やかに目覚められないとの声をたくさん聞くのもこの時期が多いような気 […]

スケッチブックを使おうと開いたら、こんなことが書いてあった。 コロナ禍の2020年に書いたものだと思う。 名前に『幸』が2つ♪ 『快眠』が一人一人の心の平和、そして、世界平和につながると信じて、愛と笑いと感謝でまいります […]

大丈夫ではないのに、強いフリ、できるフリをしてきました。頑張れば頑張るほど、結果が出なく、8年前に違和感を覚え、家族に甘えてイライラをぶつけてきました。 自分より人のタメに…疲れてしまいました。自分を大切にしていませんで […]

今日は、新月ですね。新月は「リセット」や「浄化」など、私たちに影響を与えています。 普段から感受性が強い私は、特にそのエネルギーを感じ取りやすい。新月の今日、心身の浄化を意識して、やりたいことを言語化し、夢や目標に向かっ […]