この講座が必要な方に、届きますように。
私が「笑って眠って健康長寿！」〜フレイル予防講座〜を始めた理由は？ 「フレイル」という言葉をご存じですか？ フレイルとは、年齢とともに、体力や筋力、気力、人とのつながりなどが少しずつ低下した状態のことです。 私がフレイル […]
睡眠と寝具のご相談は、睡眠環境アドバイザー谷澤三義までお気軽にお問い合わせください。
枕は、頭を載せるのものではありません。 枕は、首を支えるためのものです。 もしも、首の部分に隙間があると頭全体が下がり、首痛や肩こりの原因となります。 このことから、枕の形状はおのずと決まってきます。 首の部分と、後頭部 […]
第三章、今日から始まりました。
今日は、末野原交流館で「笑って眠って健康長寿！」〜フレイル予防講座〜をさせていただきました。 おかげさまで、大成功のうちに終了。主人も応援に駆けつけてくれました。 講座を終えたあと、参加された方から嬉しい声をいただきまし […]
未来が見えてくると、今、この瞬間を大事にできる。
時には、立ち止まって振り返る。 今まで歩いてきた道を振り返ると、いろんなことがあったなって思う。 その時は必死だったことも、今振り返ると、ちゃんと意味があったんだなと思える。 そして、過去を振り返ると、これから自分がどう […]
今日も、自分の「やりたい」を大切にしていこう。
朝、目が覚めたとき、『決めたことはやる』と浮かんだ。 だって「決めた」ってことは、自分がやりたいと思ったってことだから。 目標達成まで、あと538日。やるわ！ そして今日は雨。ウォーキングは、毎日やると決めたこと。行きた […]