すべて自然素材の「動物繊維」が寝具には最適です
私は、「寝具は全て天然素材がいいですよ！」と言い続けています。 その理由は、生きている素材なので、吸湿・発散など呼吸をして、常に爽やかな環境を維持しようと呼吸をしているからです。 掛ふとんは…「羽毛ふとん」敷ふとんは…「 […]
「太陽さん、今日もありがとう！」
生活時計は、1日24時間です。人間の体内時計は、約25時間です。 その誤差は、1時間もあります。毎日、その誤差を修正しないと、身体の不調へとつながります。 その誤差の簡単なリセット方法は、”朝日を浴びる” です。太陽が一 […]
毛布を使わなくても暖かい寝具で組み合わせるのが一番良い方法です
寒い夜の必需品は毛布です。特に市販で多いのが、アクリル毛布です。 肌触りが良く、低価格だからです。ただし、問題があります。 アクリルなどの化学製（石油製品）の寝具は、吸湿性・発散性が殆どなく蒸れるのです。始めは暖かく感じ […]
人が眠る時の最適な明るさは、月明かりです
「睡眠＆寝具」に関して、今まで色々と相談を受けました。 その中でも、特に記憶に残る印象的な事例をお話します。 お客さま…「長時間寝ても寝た気がしないんです。常に頭がボーッとしています！」 私…「どんな寝方をされているんで […]
寝具も自然素材でなければ合わないのです
「粗悪な寝具によって、睡眠が脅かされている！」と言っても過言ではない時代になりました。 昔の布団は、「木綿布団」しかありませんでした。 植物繊維なので吸湿性・発散性があり、日干しをすれば、ホカホカで眠ることができました。 […]