過去でもなく、未来でもなく、 今を大切に、今の自分を生きる。
今が一番幸せ。昨日、ふっとそう感じた。 「えっ？」と思ったけれど、今朝もまた、同じことを感じた。 そうか…今、今、今、この瞬間を大切にして生きてきたから、「今が一番幸せ」って思えるようになったんだ。 やっと、ここまで来た […]
人って、 ただそこにいるだけでいいのかな。
今朝のちょっといい話。 毎朝、笑いヨガTシャツを着てウォーキングしている私。 そんな私に手を振って、「谷澤さん、おはよう！」と声をかけてくれるお姉さま。 「この時間に歩くと、谷澤さんに会える。会えると嬉しいわ。ありがとう […]
人と人がつながって、一緒に笑って、幸せな気持ちになる。
今日の梅坪笑いヨガクラブは、とっても楽しい時間となりました。 なんと、梅坪笑いヨガクラブのメンバー15名と笑いヨガ初参加の方がお1人。 そして、さいたま市と豊田市から視察に来られた皆さん9名。 合わせて25名の方が参加し […]
朝、気持ちよく目覚められていますか？
毎日、何時間も使っているお布団。 でも、お布団の中の環境を意識したことはありますか？ 実は、気持ちよく眠るためには、お布団の中の温度と湿度が大切なんです。 これを「寝床内気候（しんしょうないきこう）」といいます。 快適な […]
笑って、眠って、元気に生きる！
昨日は「ずっと元気！プロジェクト」のイベントで笑いヨガ。 朝10時から13時までの3時間、ずっと笑いっぱなし！ 楽しかった〜でも、さすがに疲れた（笑笑 そのおかげで、夜は爆睡！ 今朝はスッキリ爽やかに目覚めました。 やっ […]