今、腑に落ちました。 田坂広志氏の著書『すべては導かれている』 「五つの覚悟」1.自分の人生は、大いなる何かに導かれている2.人生で起こること、すべて、深い意味がある3.人生における問題、すべて、自分に原因がある4.大い […]

あなたは、自分が好きですか？あなたは、自分を大切にしていますか？あなたは、自分を幸せにしていますか？ あなたは、何者？あなたは、何をしたいの？あなたは、何に向かっているの？ この一年、自分で自分に聴いてきました。他人軸に […]

【ずっと元気！プロジェクト】 人生100年時代と言われる今、元気に暮らすために『健康』でいることと、社会や人とのつながりを持つことはとても大切です。 「社会参加」や「コミュニケーション」をキーワードに、多様な介護予防プロ […]

『自分の心と体は自分で守る』 4月になってから、企業からの快眠研修のお問い合わせをいただくようになりました。とくに『睡眠&寝具と笑いヨガ』のコラボ講座です。 今、私たち夫婦でできることをさせていただきます。『今』 […]

私は、どちらかというと交感神経が優位になりやすいと思います。 忙しい日が続くと自律神経の切り替えがうまくいかなくなることもありました。 朝から仕事するのがしんどい、仕事にやる気が出ない、集中できない……といったようなこと […]