今日もみんなでいっぱい笑って、心も体もぽっかぽか。 汗もじんわりでましたよ〜   私は、今から12年前から笑いヨガがあることを知っていました。 が、それだけでご縁がありませんでした。   それが昨年1月に笑いヨガとのご縁 […]

自分が今していることと自分のしたいことが少しずれていた。 只今、軌道修正中。   ・私自身の不眠とうつ・家族のうつ病・祖父の認知症 予防できたら、どんなに楽でしょう？ 体験したからこそお伝えできることがあるはず。   ず […]

三寒四温、ジェットコースターにのっているような温度差ですね。 体調管理には、規則正しい睡眠.運動.食事が大切ですね。   運動不足になりがちなこの時期、一緒に笑いヨガをしませんか？ 毎週木曜日朝10時から30分間オンライ […]

1月は、なかなか本を読む時間を確保できませんでした。 2月は、本を読もうと決めお酒をお休みしています(笑笑   私がブレそうになる時に手に取る本があります。 『置かれた場所で咲きなさい』   この本との出会いに感謝です。

久しぶりに岩津天満宮…通称天神さんに。 穏やかな天気で梅もチラホラ咲き始めていました。 自分や娘の受験前にお世話になりました。 そう言えばマラソンやっていた頃、家から天神さんまで走ったわ…坂が急過ぎて心臓バクバク。   […]