楽しいから笑うんじゃない。笑うから楽しい。 笑いながら悲しむ事は出来ない。笑顔になれば心が緩んで幸せになる。 毎月第二と第四の木曜日朝10時から30分間オンライン(Zoom)で笑ってます。 ぜひ‼︎ご一緒に […]

今、思いもよらない仕事や出来事が私の元にやってくる。 「なんで⁈」「どうして⁈」 ついネガティブにとらえてしまいがち。   そんな時…「ここから何を学べるだろうか?」「これは、チャンスかも⁈」 捉え方を変えたらどうだろう […]

久しぶりに谷澤家の晩ご飯。 家族のリクエストに答えてのどて煮。 自分で言うのもなんですが… 超‼︎美味しいどて煮ができました。   今まで、何年も作ってきたどて煮の中で、1番美味しい‼︎ 絶品 […]

昨日は、朝のルーティンのウォーキングに時間が取れず。 毎日の日課になっているので歩きたくて、大好きなフォレスタを夕方歩いてきました。   最近、ゆっくり歩いて季節を感じています。 フォレスタも木々が色付いてきました。   […]

昨日、名古屋で会議と懇親会。 二年ぶりに夜の名古屋を楽しみました。 ただ、早起き早寝の私。 ちょっとだけ眠かった…   今日も15分の昼寝をしますよ〜 私の健康法の1つは、お昼寝です(笑笑   ◉睡眠館オーガニック『快眠 […]