大平哲也先生の『感情を″毒″にしないコツ』の中に、笑いヨガのことがしっかり書かれています。 そ中でも医学的に見て『笑い』のすごい効果は2つあるとのこと。 ・単純に笑うこと自体が運動になる ・脳内リセット効果がある 毎週木 […]

自然と一体になるとなんとなく不具合を感じる時がある。 なんと‼︎アクセルとブレーキを一緒に踏んでいたみたい。 50年間もそうしてきたなんて、そりゃあキツイわ。 ニュートラルにしたら、今まで見えないものが見え […]

昨日は、初味噌作りにチャレンジ‼︎ わかりやすいレシピをいただいたので、なんとかできました。 あとは毎朝ひっくり返し「美味しくな〜れ」と、愛情たっぷりの声がけ。 出来上がりが楽しみです。   残った麹で甘酒 […]

大好きなパワースポットでウォーキング♪ たまには、夕暮れ時もいいですね。 なんとなく春のにおい〜

写真は、主人の母です。 主人と結婚する前に、すでに亡くなっていました。   私は、今まで主人の命の源の母のことを全く知りませんでした。 知ろうとも思いませんでした。   谷澤家の嫁という言葉に抵抗していたのでしょう。 私 […]