睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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超清潔な高機能寝具とは!?

地球温暖化の影響で、日本の気候は複雑化しています。 夏は、40℃超えもあり、冬は0℃の零下になります。 こうなると、もはや昔の団扇(うちわ)や、内水(うちみず)、風鈴などの感覚に訴える対策では、全く歯が立ちません。 つま […]

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自然睡眠は、自然寝具で達成できます!?

人が眠っている時の状態は、一言でいえば無防備状態です。 どんなに小さな不快感でも、睡眠に悪影響を与えます。 不快感の原因の一例です・・①暑すぎる②寒すぎる③静電気が発生④埃がでる 以上の項目が一つでも発生すればアウトです […]

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運動と睡眠の深い関係とは!?

どんなに寝具をグレードアップしても、快眠が得られない原因のひとつは、筋肉が弱くなったことです。 高齢になると、筋力全般が衰えるので、寝ている時の体への圧迫度が、大きくなってきます。 若い時には全く問題なかったのに、加齢に […]

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羽毛ふとんの本当の凄さとは!?

軽自動車とレクサスの乗り心地の違いは、乗らなくても想像はつきます。 価格の違いがハッキリ出る商品だからです。 ところが寝具は違います。 ¥10.000-と、¥100.000-の羽毛ふとんの違いは直ぐに分かります。 でも¥ […]

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枕の大きさに疑問!?

枕の大きさの質問がきました。 「どうして市販の枕は大きいのですか? 私は小柄なので小さな枕が欲しいのですが・・!」 確かに、市販の枕は、一般的に洋枕サイズといって、43×63が基本です。 昔は、いろんなサイズの枕がありま […]