睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

カテゴリー:敷きふとん

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2段構造の敷ふとんとは!?

  昭和時代は、畳の上に木綿布団を敷いていました。 畳自体が保温性と支持性が高いので、敷ふとんは1枚でもOKでした。 近年はフローリングなので、敷ふとん1枚では寒いし、硬すぎます。 床に敷く場合は、2枚敷がベストです。 […]

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不眠の原因を早く特定するには!?

  使っている敷ふとんが寝にくいと感じた時の対策方法です。 ①薄い敷ふとんを載せる ②枕を外す ③低反発マットをのせる ④すべて新品に買い替える こんな対策をする人が多いようです。 つまり、色々と考えながらピンポイントで […]

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夏の必需品は、本麻敷パッド!

  東海地方も梅雨が開けました。 梅雨開け後は、猛暑が待っています。 今日も、34℃の予報です。 暑い日中も辛いのですが、夜の熱帯夜も悩みの種です。 こんな時の、お助けグッズが、「本麻敷パッド」です。 熱伝導率の高い天然 […]

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眠りの質は、ベッドで決まる!?

  ベッドの良し悪しで、眠りの質が決まってしまいます。 身体に合ったベッドなら、問題なく気持ち良く眠ることができます。 でも、硬すぎたり・柔らかすぎたりして熟睡できないことも多々あります。 すべては、ベッドの構造で決まり […]

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ベッドに求められる要求とは!?

  体重の44%がヒップに過圧されます。 例えば体重60kgの場合、26㎏相当になります。 一点だけに集中して圧力が掛かるので、柔らかすぎる敷ふとんだと、すぐにペチャンコです。 だからと言って、「硬い敷ふとんにしましょう […]