睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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フレイル脱出作戦!?

  壮絶な体験をしましたので、お話します。 ・・それは、「フレイル」です。 フレイルとは、・・病気ではないけれど、年齢とともに、筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態のことです。 […]

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ベッドの正しい選び方!?

  スプリング・マットレスのような形状で、分厚いウレタン・マットレスが出回るようになりました。 まったく見た目がスプリング・マットレスと同じです。 利点は、・・ ①軽い ②安価 ③ソフトな寝心地 欠点は、・・ ①耐用年数 […]

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枕も敷布団も柔らかいものが良い!?

  枕の重要なポイントは、「高さ+柔らかさ」です。 でも、この2つは、敷布団の柔らかさの影響を受けます。 敷布団が硬いと、枕も硬く感じます。 敷布団が柔らかいと、枕も柔らかく感じます。 枕は、あくまで敷布団の上に載せるの […]

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天然素材で作る寝具は、製造が難しい!?

  「体が痒くて寝れない!」という相談が増えています。 その方達が使っている寝具を調べると、殆どが、化学繊維です。 ふとん側や中身の綿が、ポリエステル綿、アクリル、ナイロンなどの化学繊維です。 ・・どうして、この素材だと […]

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羽毛ふとんは、実用品として丈夫に作る!?

  羽毛布団に高級感を出す手法として、ふとん側にシルク(正絹)を用いることがあります。 でも難点は、シルクはとてもデリケートな素材なので、「日干し・水洗い」ができません。 つまり、高額なのに、日干し・水洗いができないので […]