この時期になると、羽毛布団のリフォームのご相談をたくさんいただきます。 そこで、羽毛布団のリフォームの注意点をお伝えしたいと思います。 ①ダウン率の低いものは、足し羽根量が多くなり割高になります。②羽毛の損傷が激しい場合 […]

笑って、眠って、健康長寿！健康って、本当に大事ですよね。 元気なときは、健康であることを当たり前に感じてしまいます。でも、体調を崩したり、眠れない日が続いたりすると、改めて健康のありがたさを感じます。 毎日を元気に過ごす […]

昨日は、私の大好きな場所へ。    最近、頭の中がいろんなことでいっぱいになっていたから、一度全部リセットしたくなって。 お気に入りの窓辺の席に座って、ただ、ぼーっと外を眺めていました。 すると、不思議なくらい心は穏やか […]

質の高い睡眠を取るために、大切な３つのポイントをお話します。 ①睡眠の役目を理解する。身体の疲れを取るのが、睡眠の目的のひとつです。 そしてもっと重要な働きは、健康には欠かせない免疫物質を夜間の睡眠時に作りだしていること […]

70歳になり主人の体重が5kg減りました。そして、71歳の時にもさらに5kg減。 合わせて10kgも体重が減って、「これはちょっとおかしい！」と病院へ。 そこで初めて知ったのが、「フレイル」という言葉でした。 フレイルと […]