毛布を使わなくても暖かい寝具で組み合わせるのが一番良い方法です
寒い夜の必需品は毛布です。特に市販で多いのが、アクリル毛布です。 肌触りが良く、低価格だからです。ただし、問題があります。 アクリルなどの化学製（石油製品）の寝具は、吸湿性・発散性が殆どなく蒸れるのです。始めは暖かく感じ […]
人が眠る時の最適な明るさは、月明かりです
「睡眠＆寝具」に関して、今まで色々と相談を受けました。 その中でも、特に記憶に残る印象的な事例をお話します。 お客さま…「長時間寝ても寝た気がしないんです。常に頭がボーッとしています！」 私…「どんな寝方をされているんで […]
寝具も自然素材でなければ合わないのです
「粗悪な寝具によって、睡眠が脅かされている！」と言っても過言ではない時代になりました。 昔の布団は、「木綿布団」しかありませんでした。 植物繊維なので吸湿性・発散性があり、日干しをすれば、ホカホカで眠ることができました。 […]
今日は、どんな事が待ってるかワクワク♪ドキドキ♪
いろいろな場所でいろいろな経験をさせていただき、ありがたいことです。 倫理法人会に導いてくださった方、笑いヨガリーダー養成講座開催に背中を押してくれた方。 おかげで、自己肯定感が低く完璧主義だった私が、私は私でいいんだと […]
「睡眠＆寝具」のご相談は、睡眠環境アドバイザー・谷澤三義にお任せください
「布団を変えると眠りが変わりますか？」という質問を頂きました。 答…「はい‼︎変わります。」 もともと、寝具は気持ちよく眠るための道具です。 その道具が壊れていたり、摩耗していたら当然のごとく、快眠が得られ […]