快眠セラピスト 谷澤幸子「ゆきこママのちょっといい話」

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『睡眠を制する者は人生をも制する』

毎晩コップ1杯の汗をかきます。夏はコップ2杯くらい。 ふとん干し日和のこの頃。1週間に1回は、干したいですね。 ただし、この夏場は、午前中に裏表で2時間くらいが限度。 午後も干し続けるとアツアツふとんのできあがり&#x2 […]

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快眠は、寝具選びが決めてです

若い男性からの質問でした。 「布団の事は、全く分からないので、ネットで購入して使っています。でも、気持ちよく眠れたという実感が無いので、寝具に問題が有るのかを知りたいです!」 さっそく使っている寝具を調べてみました。 ① […]

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「睡眠&寝具」のご相談は、睡眠環境アドバイザー・谷澤三義にお任せください

一般的になった羽毛ふとんの名称ですが、じつは3種類の呼び名があります。 ①羽ぶとん→大正時代に用いられた名称②羽根ふとん→フェザー50%以上③羽毛ふとん→ダウン50%以上 時代に応じて、①②③の順に呼び名が変遷してきまし […]

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秋の睡眠の日快眠講座 ~ぐっすり眠って心も体も軽やか~

【秋の睡眠の日特別イベント】夏の疲れをリセットして、秋からは軽やかにぐっすり快眠しませんか? 秋の睡眠の日快眠講座~ぐっすり眠って心も体も軽やか~https://kokc.jp/e/7f60ca69cacdb7b4607 […]

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平和な日々を当たり前と思わず、大切に生きていきたい

今日8月15日は、終戦記念日。命や平和の大切さを考える日と思っています。 今は亡き祖父は、満州の料理係だったと。ただ、それ以外の話は、一切聞いたことがない。 実家の離れにあった軍服姿の2枚の写真。「誰だろう?」て思っても […]