必要な人との出会いが、必要な場所へ導いてくれる
【運は人が運んでくる】 3年前からずっと気になっていたカフェがありました。 前を通るたびに「素敵なカフェだな〜」と思うのですが、なぜかいつも閉まっている…。 「どうしてだろう？」と不思議に思いながら3年。 先日、枕チェッ […]
「やっぱり幸せは、こんな何気ない食卓の中にあるんだな〜」
久しぶりに谷澤家の晩ご飯。軽トラ朝市で買った新鮮な野菜づくし。 ・小さなジャガイモの甘辛煮・人参、きゅうり、初めて食べたコールラビ、チーズのサラダ・いただいたサニーレタス・小松菜のおひたし・お肉屋さんのミンチカツ・とうも […]
素敵な出会いがあり、たくさんの笑顔に包まれた感謝の時間でした。
今日は、お店から車で10分のところにある家田病院で笑いヨガをさせていただきました。 家田病院は、腸活に力を入れてみえます。 笑うことでお腹が動きマッサージにもなります。笑いヨガと腸活との相性もバッチリです。 初めて笑いヨ […]
特別なことが起きなくても、もう十分に満たされている。
最近、何気ないことがすごく幸せに感じられるようになりました。 朝目覚めて、「今日はいいお天気だな」と思えること。風が心地いいと感じること。家族で一緒にご飯を食べること。 今振り返ると、10年前の私は、こういう感覚をちゃん […]
腸活、毎日の小さな積み重ねを大切にしていきたいですね。
【腸活からの快眠】 最近、「腸と睡眠の関係」に注目が集まっています。 朝にタンパク質を摂ることは、体内リズムを整えるうえで大切だといわれています。 また、タンパク質に含まれる栄養素は、セロトニンやメラトニンなど、心身のリ […]