睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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運動と睡眠の深い関係とは!?

  現代は、デスクワークや、運動不足が要因で、ストレートネックが増えています。 首が伸ばされるので、首痛や肩こりの原因にもなります。 それを防ぐには、コマメな休養をとり、首の運動をすると改善することがあります。 ただ、枕 […]

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枕選びは、敷ふとん選びで決まる!?

  昔は、畳の部屋で硬い「もめん敷布団」を使用していたので、首や後頭部の下の隙間が、とても多く出ていました。 そんな場合は、高さの高い枕が必要です。 ゆえに、ソバガラ枕がピッタリとマッチングしたのです。 ところが現代はベ […]

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羽毛を綺麗にする技術とは!?

  羽毛布団の原料は、世界中から日本に輸入されます。 動物の毛なので、完全に夾雑物(フケ・垢)を取り除くのは、難しいものです。 当店の羽毛布団の原料は、4段階の特許製法により極限なまでにゴミを取り除いています。 完璧に綺 […]

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寝具は、睡眠の大切な道具!?

  自分の体質、体格に合わないベッドは、当然のごとく気持ちよく眠ることができません。 でも合っていないと気付いていない人は、不眠や疲れの原因が、寝具のミスマッチだと思わないので、少しでも長く寝ることに執着します。 その結 […]

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痒くて寝れない原因とは!?

  「体が痒くて寝られない!」という質問を良く頂きます。 特にアレルギー体質の人に多いようです。 この場合、寝具に関係する案件としては・・ ①布団素材が化学繊維で、静電気の発生が多いと痒くなることがあります。 ②羽毛布団 […]