「寝不足ニッポンが失う15兆円　睡眠時間、OECD最下位！」 こんなセンセーショナルな記事が日本経済新聞に掲載されていました。 年間15兆円。米シンクタンクがはじき出した日本の睡眠不足が引き起こす経済損失額だというのです […]

「15年以上ベッドで寝ていたら、真ん中のバネが凹んでしまい、中央部分では寝られません。なので、ベッドの隅で寝ています。」 ・・こんなご意見を多々頂きます。 この症例は、経年劣化によるベッドの摩耗なので、すぐに買い替えをお […]

私が睡眠の講話をする時に必ず言うことは・・・ 「人間は昼行性動物なので、夜行性動物のような夜型人間には成り得ません！」　 ・・人は、遺伝子によってその生態が決まっています。 いくら昼間たっぷり眠って、夜に備えても、身体の […]

70才以上になると、病気ではないけど、激やせしてきた！と言う話をよく耳にします。 「体重が30キロ代になり、敷ふとんが硬く感じて寝れなくなった！」という相談を多々頂くのです。 ・・殆どが女性です。 筋肉が無くなり、血管へ […]

日曜日の朝８時は、Facebook「快眠ライブ」です。 先日のテーマは「枕の選び方！？」でした。 このテーマは何度も取り上げていますが、頻度の高い質問です。 回答・・①自然素材の中身を選ぶ（羽毛等）②首の深さ（頸椎弧）に […]