気持ち良く眠るためには、脳への刺激（不快感）を取り除くことです。 ①音②臭い③寝室の明るさ④寝室の温度・湿度⑤ふとん内部の温度33℃・湿度50％を保つ いろんな条件がクリアーできて、ようやく深い睡眠に入れます。 ①～④は […]

江戸時代は、寝具事情も劣悪でしたが、不眠に悩む人は少なかったのでは、と考えています。 その理由は、日中の運動量が半端なく多く（江戸まで歩くなど）肉体労働がメインなので、「バタン、キュー」状態であったと想像します。 ただ、 […]

昨日のご来客は「ベッド相談」でした。 非常に知識豊富な方だったので、こちらも真剣にベッドのお話をさせて頂きました。 いつものように「ガーコちゃん」に登場していただき説明しました。 私の手作り「すのこベッド」も大活躍でした […]

「寝具カウンセリング」で重要なことは、今までどんな寝具を使用していたかを知る事から始まります。 細かく解れば、解るほどアドバイスがしやすくなるからです。 そこから、「何が原因で気持ち良く眠れないのか？」を探します。 その […]

毎週日曜日の朝、9：00～9：30 「フェースブック・ライブ」をしています。  毎回「寝具＆睡眠」のご質問に答えています。   「夫婦漫才みたいですね！」というお声を多く頂きますが、本人、いたって真面目にやっています。 […]