自然睡眠を導きだす!?
寝具専門店「睡眠館オーガニック」の店長、谷澤三義(70歳)です。 今年の9月で、創業100年になります。 大正12年創業時代・・綿の製綿のみ 昭和25年時代・・もめんふとん仕立て 昭和50年時代・・毛布・カバ […]
寝具専門店「睡眠館オーガニック」の店長、谷澤三義(70歳)です。 今年の9月で、創業100年になります。 大正12年創業時代・・綿の製綿のみ 昭和25年時代・・もめんふとん仕立て 昭和50年時代・・毛布・カバ […]
「パジャマ」のお話です。 どんなパジャマが良いかというと・・ ①大きめ、Lサイズ→身体を締め付けない ②綿100%→静電気が起きない ③長袖→身体を冷やさない ④無地→汗の吸収力を高める 良くないパジャマとは […]
高齢になると、睡眠の質が変化します。 例えば・・ ①深い睡眠がとれない ②長く寝れない ③2時間ごとに目がさめる ④頻尿 一言でいえば老化現象です。 でも、それを抑える努力をすれば改善することもあります。 […]
「朝、起きた時に体が痛いのは、寝具と関係がありますか?」という質問を頂きました。 もしも寝具に関係している場合は、・・・ ①枕が合っていない→首痛・肩こり ②敷ふとんが合っていない→腰が痛い・寝返りの回数が多くな […]
なもなく七夕です。 そこで70歳の私は、切実な願いとして・・ 「ボケ老人にならないように!・・」 副題・・ぴんぴんころり ・・と短冊に書きました! ピンピンコロリとは、・・「病気に苦しむことなく、元気 […]