睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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ベッドの進化は格段に速い!?

スプリングベッドで寝ると良い点がたくさんあります。 ①寝起きが楽で、腰痛防止になる ②体力を使わずに寝れる ③寝具が全体に薄くなり、取扱いが楽 ④ホコリが溜まりにくいので清潔 ⑤耐用年数がとても長く経済的 とにかく使って […]

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技術力で判断するのが正しいベッドの選び方!?

寝室の洋風化に伴い、「寝具専門店」でもベッドコーナーを設置しているお店が増えました。 普通の寝具販売だけでは成り立たなくなったからです。 ただし、寝具専門店だからこそ、専門色をアピールした商品群で構成されています。 とい […]

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睡眠不足は、年間損失額15兆円!?

「寝不足ニッポンが失う15兆円 睡眠時間、OECD最下位!」 こんなセンセーショナルな記事が日本経済新聞に掲載されていました。 年間15兆円。米シンクタンクがはじき出した日本の睡眠不足が引き起こす経済損失額だというのです […]

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人と地球に優しい生き方とは!?

私が睡眠の講話をする時に必ず言うことは・・・ 「人間は昼行性動物なので、夜行性動物のような夜型人間には成り得ません!」  ・・人は、遺伝子によってその生態が決まっています。 いくら昼間たっぷり眠って、夜に備えても、身体の […]

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高齢化との戦いが始まる!?

70才以上になると、病気ではないけど、激やせしてきた!と言う話をよく耳にします。 「体重が30キロ代になり、敷ふとんが硬く感じて寝れなくなった!」という相談を多々頂くのです。 ・・殆どが女性です。 筋肉が無くなり、血管へ […]