枕の理想の高さは、首のカーブの深さです。 といっても、個人差があるので、頸椎孤を計測します。 通常は、３㎝～８㎝の間に収まります。 特に、３㎝～５㎝が多くいます。 つまり日本人の枕の高さは低くても良いのです！ 立姿勢で、 […]

一流ホテルの枕は、ほとんどが「羽毛枕」です。 その理由は、欠点が少なく及第点が高いからです。 良い枕の特徴は・・ ①寝心地がソフト ②首を圧迫しない ③寝返りがしやすい 悪い枕の特徴は・・ ①硬い ②厚みがあり高い ③寝 […]

質問・・「ベッドの硬さと枕選びの関係はありますか？」 回答・・「はい、とても関係性があります！」 枕を購入する際、お店で試し寝をします。でも敷ふとんが、実際使っているものではありませんので誤差が出ます。 硬い敷ふとんだと […]

枕選びの大切な３要素とは・・ ①高さ→頸椎孤に合わせる ②大きさ→43×63以上 ③中身の素材→羽毛などの天然素材 この3要素は、すべて重要な項目です。 でも、あえて言えば③が特に重要です。 呼吸しない化学素材ではなく、 […]

低反発枕も高反発枕も、石油化学素材のウレタンです。 蒸れたり、熱を帯びたりします。 頭は属に、「頭寒足熱」といって適度に冷やすほうが良いのです。 パソコンのCPU(司令塔）のようなものなので、クールに冷やしてオーバーヒー […]