睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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スマホの進化に驚愕!

スマホを、さわっていて凄いボタンを見つけました。 「拡大鏡」です。 前からあったのに、全く気が付きませんでした。 解像度も良く、写真も取れます。 以前は、ガラスの拡大鏡で羽毛原料や生地を調べていました。 携帯電話の機能に […]

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スプリングベッドは消耗品!?

スプリングベッドは、・・・・ 耐久消費材ではありません。 家具でもありません。 答えは、消耗品です。 長い期間使用すれば、バネの摩耗によりヘタリます。 それが原因となり腰痛になったり、不眠になることもあります。 どのタイ […]

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「春眠暁を覚えず!」の季節です。

3月になりました。 「春眠、暁を覚えず・・」 という諺があります。 暖かくなると睡眠リズムが乱れてスムーズな起床ができにくくなります。 日本は四季があるので、季節の変化に対応して体調維持を図るのが難しい国です。 そんな時 […]

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滞在時間の多い部屋とは!?

写真は、LDK(リビングダイニング)は17畳もあるのに、夫婦の寝室は7畳というプランです。 例えば、7時に帰宅した場合・・・7時~11時(4時間) → 居間・トイレ・風呂11時~6時(7時間) → 寝室 このよう […]

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脳が休息できる寝具とは!?

「なんだか寝れないんです。使っている寝具に問題があるんですか?」 ・・という質問です。 「どんな寝具で寝ていますか?」の質問の答がこちらです。 ①ウレタンマットレスで寝ている ②ベッドパット(ポリエステル綿入) ③防ダニ […]