睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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ベッド選びの注意点とは!?

  ベッドの最大の利点は、「毎日、寝心地の変化がない!」という点です。   寝心地の良いベッドを見つけたならば、その気持ち良さが毎日続くことです。   ただし、最初は良いと思ったけど月日が経つにつれて、なんだか寝にくいと […]

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寝床内気候とは!?

  人間は、とてもデリケートな動物です。   こと、睡眠の環境に対しては敏感に反応します。   「寝床内気候(しんしょうないきこう)」という言葉があります。   布団内部の温度・湿度の数値が、温度33℃・湿度50%なら身 […]

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フレイルとは!?

  先日、羽毛布団を配達した時の会話です。   私・・「1年前、急に体重が減ったと思ったら、体力も落ちて散歩もできなくなったんですよ!」   お客さま・・「それは、フレイルだわ!」   私・・「ええっー、そんな難しい言葉 […]

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ベッドは重い!?

  「ベッドは重たくて、2階の床が抜けるかもしれないので、敬遠している!」という意見を頂きました。   一見すると確かに重そうに見えますが、実際の重量はそんなにありません。   例えば当店のベッドは、ボトムクッション+ス […]

「肩こり・腰痛・首痛」の原因とは!?

  寝ていて肩が痛くなる原因は、二つあります。   ①敷ふとんが柔らかすぎて身体が埋まり、寝返りがしずらい   ②敷ふとんが硬すぎて横寝が多くなり、肩を酷使している   いずれの場合も、敷ふとんの硬さが身体に合っていない […]