睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

カテゴリー:

硬いマットレス選びは間違い!?

  「スプリング・マットレスは、超硬いものを選んで、あとは好みの柔らかさの敷ふとんを載せて調整する!」   という間違った商品選択をしている方が多いようです。   確かに、硬いマットレスを選べば、丈夫に作ってあるので、耐 […]

カテゴリー:

身体を簡単に持ち上げる構造のマットレスとは!?

  今現在、金属バネ(スプリング・マットレス)で眠る方法が、一番身体に負担を掛けずに、気持ちよく眠る方法だと思っています。   その理由は、重い身体を簡単に持ちあげ、しかも結露せず、蒸れずに気持ちよく眠ることができる構造 […]

カテゴリー:

スプリング・マットレスの選び方!?

  ベッドの寝心地は、スプリング・マットレスの硬さ選びで決まります。   マットレスの試し寝をして、硬くも柔らかくも何も感じない寝心地がパーフェクトな状態です。   何も感じないのは、筋肉の強さとマットレスの硬さが同じで […]

カテゴリー:

理想の寝方は、仰向け寝!

  「横向き寝でないと寝られない!」という方がいます。   その原因は・・ ①敷ふとんがヘタって仰向け寝ができない ②敷ふとんが硬すぎる ③枕の高さが高すぎる ④隣の人のイビキが大きい ⑤子供の足蹴りを防ぐため   本当 […]

カテゴリー:

敷ふとんと枕の相性とは!?

  「敷ふとんを新品に交換したら、枕が合わなくなった!」という意見をよく聞きます。   その原因は・・・ ①敷ふとん柔らかくなったので、枕が高く感じる ②枕が硬く感じるようになった ③横寝が多くなったので、枕の高さが合わ […]