睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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掛ふとんは2枚だけでOK!?

  年間使う掛ふとんは、2枚で事足ります。   ①羽毛ふとん(0.8k入) ②羽毛肌ふとん(0.4k入)   春と秋は① 夏は② 冬は①+②   タオルケットも、毛布も、いりません。   ただし、グレードの高い羽毛原料が […]

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ベッドは、スプリング形式で寝心地が変わる!?

  ベッドのスプリングは、大きく分けて2種類です。   写真右は、オープンコイル型 写真左は、ポケットコイル型   それぞれ特徴があるので、一概にどちらのほうが良いとは言えません。     身体が大きく体重のある人は、オ […]

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ベッド選びは、寝心地選び!?

    ベッド選びは、「寝心地選び!」です。     →硬すぎると、身体が痛くなる。   →柔らかすぎると寝返りができない。     筋肉に負担をかけずに、丁度よい柔らかさを選ぶことが、とても重要です。     でも、こ […]

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ベッド選びが難しい時代です!?

  日本人のベッド選びが、大変に難しい時代を迎えています。     ・・その理由は、すべての年代の人が筋力不足だからです。     高齢者も益々増加し、加齢と共に益々筋力が減退しています。   という訳で、老いも若きも筋 […]