睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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スプリング・マットレスの選び方とは!?

  外国製のベッドは、とても柔らかいのが特徴です。   その理由は、欧米人は身体が大きくて身長も高いので、腰椎カーブがとても大きく、柔らかいマットレスで腰の隙間を埋めなければ、気持ちよく眠ることができません。     で […]

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スプリング式ベッドが最高に良い理由とは!?

  ベッドのマットレスには、・・   ノン・スプリング(バネなし)と、スプリング(バネ使用)の、2種類があります。   寝心地自体、優劣が分かりにくい点がありますが、一番の違いは、耐久性です。   金属バネ使用のマットレ […]

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「睡眠の日」です!

3/18は「春の睡眠の日」でした。(睡眠健康推進機構制定)   年2回なので、秋にもあります。     日本人の睡眠時間は、先進国の中でも際立って少ないのが現状です。   人生1/3は眠っていますが、その重要性を意識しな […]

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ぐっすり眠れる寝具とは!?

  「睡眠を阻害しない寝具とは?」    それを考えるには、まずは睡眠とは? ・・を調べる必要があります。   人間の睡眠には、いろいろな特徴がありますが、一番の特徴は、体温を下げながら眠るという習性です。   赤ちゃん […]

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ベッドには寿命があります!?

  ベッドの耐用年数のお話です。   ベッドの中でも特に耐久性のあるのが、スプリングベッドです。   金属バネを使用しているので、丈夫で長持ちです。     ・・でも、10年以上使用すれば、少しずつ劣化して、寝姿勢に影響 […]