25年前から続けているウォーキング。今では、私たち夫婦の生活習慣の1つになっています。 ウォーキングを始めたきっかけは？娘たちがまだ小学生で、浜名湖パルパルに遊びに行きました。 娘たちは遊園地に大喜び‼︎乗 […]

時々、寝具相談で感じることがあります。 それは、「どんな寝具をお使いですか？」というご質問をすると、「TVコマーシャルで見たので、買いました。」というお返事が多いことです。 実名を挙げれば誰でもが「それ知ってる！」という […]

今朝は名鉄トヨタホテルからのスタート。 豊田市東倫理法人会にて、カレーCoCo壱番屋の創業者宗次徳二氏のご講話。 素敵なお話の中で私が響いた内容は…・何といっても早起きが大切・コツコツ真面目に積み上げていくことが大切 私 […]

寝返りの頻度のお話です。 子供の頃の寝返りは、成長期でもあるので、とても激しく動き回ります。 動きながら、寝やすいポジションを探しているのです。 よく動く子供のほうが丈夫で健康的です。 なので、枕は、寝入りばなは使用しま […]

質の高い睡眠を取るために、大切な３つのポイントをお話します。 ①睡眠の役目を理解する。身体の疲れを取るのが、睡眠の目的のひとつです。 そしてもっと重要な働きは、健康には欠かせない免疫物質を夜間の睡眠時に作りだしていること […]