昨日は、月に一度の『良かったことを語ろう会』でした。 テーマは特にありませんが、『自己肯定感』と『自己開示』の話がいっぱい‼︎ 私も自己肯定感が低くて、周りの評価との間で苦しんだ時期がありました。 本当に苦 […]

毎年、この時期になると作るきゅうりのキューちゃん。 昨日、2キロ作りました。 秘密のスパイスもたっぷり。 やっぱり‼︎美味しい‼︎   ◉睡眠館オーガニック『快眠』ライブhttps://www […]

『良質な睡眠』を取るには、正しい情報を得ることが大切です。 『快眠』ライブの「睡眠と寝具」の正しい情報で『爽やかな目覚め』をゲット‼︎しましょう。 自分の心と身体は自分で守る時代、皆さまの『快眠』のお役に立 […]

久しぶりの晴天。 朝日をいっぱい‼︎浴びました。 「元気の秘訣は？」と聞かれたら「早起き早寝」と答えます。   おすすめの朝のルーティンは？ （１）目覚めたことに感謝（２）朝日を浴びる（３）よく噛んでたべる […]

久しぶりのちばる食堂。 ちばる食堂は介護福祉士さんが営んでみえる認知症の人が働く沖縄料理のお店 。 みんな明るい方ばかり。 美味しい沖縄料理のおかげで、久しぶりの友達との話に花が咲きました。   ランチ会大好き。 お茶会 […]