睡眠を規則正しく取るには、規則正しい生活を送ることが大切です。 『快眠』ライブで「睡眠と寝具」の情報をゲットして規則正しい生活を取り戻しましょう！ 自分の心と身体は自分で守る時代、皆さまの『快眠』のお役に立てることが私た […]

昨日、久しぶりの夏らしい青い空。 お日さまの日差しを浴びただけで幸せ。   この長雨で青い空とお日さまの日差しのありがたさを感じました。

明日21日は、毎週土曜日の『上郷軽トラ朝市』での笑いヨガ。 風通しの良い広場で、朝市に出店されている方やお客さまと一緒に笑います。 ◆上郷軽トラ朝市笑いヨガ◆◉毎週土曜日8時50分から10分間◉8月21日土曜日◉豊田市上 […]

最近、音の無い空間や一人の時間が大切だと思うようになりました。 心を落ち着かせる時間。   そして、食事の時間は、食事と家族との会話を楽しむ。 以前は、テレビをつけながら。   今、今、今を大切に…

谷澤家の晩ご飯。 居酒屋風・ザ・和食でした。 ・赤魚の煮付け・インゲンの胡麻和え・オクラとキュウリとナスの糠漬け・マグロの角煮・枝豆・冷奴・味ご飯・お味噌・ご褒美ビール 美味しくいただきました。 色合いは地味です…