睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

カテゴリー:

いろんな敷ふとんで寝ている!?

ここ数年の「寝具カウンセリング」の傾向として、敷ふとん関係の質問が増えています。   具体的には、腰痛・肩こりの症状がとても多いのです。   首痛、肩こりの場合の原因は、枕に集中します。   でも、腰痛に関しては敷ふとん […]

カテゴリー:

天井の高さをチェック!?

表示 快眠ブログ   最近のベッドの高さは、昔と比べると高くなっています。   平均身長が伸びた事と、ベッド下の空間確保(掃除ロボット)が必須になったからです。   最近では高齢化のため、和室にベッドを設置する人が増えて […]

カテゴリー:

布団に求められる高いハードルとは!?

  人間、誰しも気持ちよく寝れる条件は同じです。   ①布団が軽い ②暖かい ③寝返りがしやすい ④蒸れない   要するに、寝ていて疲れない気持ちの良い寝具です。   この4項目を全て同時にクリアーできる布団が本物です。 […]

カテゴリー:

ピンピンコロリの生き方!

  高齢になると急激な体力低下になり、激痩せになる人が多くいます。   その原因が病気以外の運動不足や、栄養バランスの偏りだということを理解した人は対処できます。   ①毎日、散歩をする ②食事の好き嫌いをなくす ③たん […]

カテゴリー:

柔らかいベッドを選ぶ理由とは!?

  若い人は筋肉に張があるので、硬めのベッドでもOKです。   高齢者は筋肉量が減るので、柔らかいベッドでないと気持ちよく寝れません。   その訳は弱くなった血管の圧迫により血液の循環が悪くなり、栄養や酸素の供給量が減る […]