睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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自分の体で実験しています?

  睡眠館オーガニックの理念の中に、「自分が使ってみて本当に良いものだけを提案します。」という記述があります。 これが出来る理由は、私の体が余りにも特徴のある体だからです。 ①筋肉がない ②首のカーブが浅い ③腰の隙間が […]

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寝れない原因を探す!?

  気持ち良く寝れない人は、・・ ①体力が落ちてきた(筋力低下) ②寝具の劣化(耐用年数切れ) ③ストレス(精神的な理由) ・・などの要因が考えられます。 個々の理由から起きたり、複合的に起きることもあります。 3項目の […]

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夏には、本麻素材の寝具!?

  本麻の寝具は熱伝導性が高いため、熱を素早く逃がします。 素材    熱伝導率 ポリエステル    0.20羊毛(ウール)0.37  絹(シルク)    0.44 綿         0.54 レーヨン      0. […]

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医療用枕として!?

  低反発枕は欠点が多いので、余りお薦めしていません。 その欠点とは・・ ①蒸れて首が熱くなる ②沈み込みが大きいので、寝返りがしにくい ③細かな埃を吸着しやすい でも、次の場合は使用OKです。 ①ムチ打ちになった時 ② […]

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2段構造の敷ふとんとは!?

  昭和時代は、畳の上に木綿布団を敷いていました。 畳自体が保温性と支持性が高いので、敷ふとんは1枚でもOKでした。 近年はフローリングなので、敷ふとん1枚では寒いし、硬すぎます。 床に敷く場合は、2枚敷がベストです。 […]