睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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寝れない時の対処方法とは!?

  「夜中に目が覚めた時はベッドから離れて、椅子に座り眠気が来るまで待ちましょう!」というのが定説です。 この方法だと、睡魔がいつまで経っても来なかったらどうなるのでしょうか? ・・という疑問がでます。 私の持論は、ベッ […]

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敷ふとん選びは難しい!?

  掛布団は、「薄くて、軽くて、暖かい」が良い布団です。 逆に、「厚くて、重くて、寒い」のが悪い布団です。 このように、簡単に説明できますが、敷布団は、とてもこのように簡単には説明できません。 敷布団は、・・ ①硬すぎず […]

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一流のベッドとは!?

  敷布団で最高の寝心地が得られるのは、・・ マットレスでもなく、和布団でもありません。 答えは、スプリングベッドです。 その理由は、重い身体を圧迫せずに、一番効率よくヒョイと、いとも簡単に持ち上げられる構造にあります。 […]

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Wクッションタイプのベッドとは!?

  ベッドの台座(ボトム・クッション)も進化しています。 台座の条件は・・ ①床下10㎝開いている事→クイックルや掃除ロボットが通過できるように ②床面がマットレスを乗せて、50㎝になる事→座った時に、椅子と同じ高さにな […]

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ダウンと、フェザーの違いとは!?

  羽毛布団の材料は、水鳥の毛です。 羽毛は、フェザーとダウンの2種類に分けられます。 ダウンが多いほど、保温性が良く、品質も高くなります。 よってダウン率が、95%のものが一番良い羽毛布団です。 ダウン率100%は、機 […]