睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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適度なヒンヤリ感が眠りを誘う!?

  まだ梅雨明けではありませんが、連日の猛暑には応えますね!   熱帯夜対策は、エアコンと扇風機ですが、夏専用の寝具と言えば、「本麻敷パッド」です。   背中がヒンヤリすれば、身体全体がヒンヤリした感じになるので、とても […]

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一人で、ゆったりと仰向け寝をする!?

  若い女性がご来店されました。   「枕の合うのが無くて困っています。私に合う枕って有りますか?」   多くの質問をさせて頂き、原因を探しました。   その結果・・ ①Wサイズの敷ふとんで2人で寝ている ②敷ふとんが薄 […]

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「うつぶせ寝」をする原因を探す!?

   (本麻敷パッド)   「化学繊維の布団は蒸れる!」というお話をします。   ・・本日ご来店の男性からの質問です。   「気が付くと、うつぶせ寝になっています。どうしてですか?」   いろんな質問をするうちに原因が判 […]

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大看板も頑張っています!?

  当店「睡眠館オーガニック」の店舗は、昭和55年(1980年)私が28才の時に建設しました。   あれから44年もの歳月が流れました。   過ぎ去ってみれば早いものです。     ところで、つい最近の出来事です。   […]

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「蒸し暑くて寝れない!」原因を探る!?

  「夏の時期は、蒸し暑くて寝れない!」という人が多くなります。   蒸し暑い原因は、・・   ①寝室の湿度と温度が高い ②寝具自体が蒸れる ③上の①+②   ①の改善方法は、エアコン、扇風機の活用で改善できます。 寝室 […]