睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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皮膚呼吸が爽やかにできる寝具とは!?

  皮膚呼吸ができる爽やかな寝具が本物です。 では皮膚呼吸できない寝具とは・・ ①蒸し暑くなる ②ハウスダスト(埃)を出している ③乾きが悪くジメジメしている こんな症状が出る寝具はアウトです。 清潔で爽やかな寝具が一番 […]

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ベッドの常識は非常識!?

  ベッド関連での間違いで多いのは・・ ①Wサイズのベッドは、二人専用である? 答・・一人でゆったりするサイズです。 ②SDベッドには、SDの掛ふとんを使用する? 答・・SDでも、Sサイズ用の掛ふとんでOKです。 ③フラ […]

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日本最高のベッドだと確信した出来事とは!?

  3年前に起こった私の実体験を話します。 70歳になった3年前に、訳もなく体重が5キロ減りました。 体の不調が無かったので、特に気も留めず,やり過ごしました。 そして、2年前の71歳になり、またもや体重が5キロ減になり […]

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気持ち良く眠れる寝具とは!?

  寝れない人の増加で、睡眠に関するTV番組が多くなっています。 視聴者からの質問に答える方式で番組が構成されています。 質問・・睡眠が浅くてすぐに目がさめてしまいます。 回答・・ ①寝る前に、アロマを焚く ②ヒーリング […]

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運動と睡眠の密な関係とは!?

  「ベッドの硬さは、筋肉の硬さが良い!」と私は言っています。 例えばスポーツマンは、常日頃から筋トレをしているので、とても頑強な身体をしています。 こういう身体には、硬めのベッドでも、筋肉が血管を守ってくれるので、睡眠 […]