運動と睡眠の密な関係とは!?
「ベッドの硬さは、筋肉の硬さが良い!」と私は言っています。 例えばスポーツマンは、常日頃から筋トレをしているので、とても頑強な身体をしています。 こういう身体には、硬めのベッドでも、筋肉が血管を守ってくれるので、睡眠 […]
「ベッドの硬さは、筋肉の硬さが良い!」と私は言っています。 例えばスポーツマンは、常日頃から筋トレをしているので、とても頑強な身体をしています。 こういう身体には、硬めのベッドでも、筋肉が血管を守ってくれるので、睡眠 […]
(NHK あさイチ より) 「睡眠ビジネス」が急伸しているようです。 睡眠をキーワードに、売上を上げる仕掛けをビジネスに取り入れる手法です。 ホテル・観光・寝具 あらゆるものが、ターゲットです。 それだけ、不眠に悩ん […]
羽毛布団は実用品なので、手触りを良くして高級感を出す必要は全くありません。 むしろ太くて丈夫な高密度繊維を使って、多少ゴワゴワでも、耐久性を向上させることが大切です。 そうすれば、日干し・水洗いをしても本体の劣化を最 […]
枕選びで一番重要なことは、「素材選び」です。 どんな中身を使用するかで、寝心地や首への圧迫度が異なります。 結論を言えば、柔らかい素材が一番適しています。 例えば、羽毛・キャメル・シルク・ウールなどです。 おもに動物 […]
硬いスプリング・マットレスの特徴は、厚さが20㎝以内の薄いものです。 太くて丈夫なバネを使用するので、薄くできます。 でも、寝心地の柔らかな高級タイプのマットレスの特徴は、細いバネを使うので、巻き数を増やさざるを得な […]