ベッド選びで最も重要なポイントは、「硬さ」です。 自分に合ったスプリング・マットレスを選ぶ基準は、背筋の硬さ（強さ）と同じものを選ぶことです。 ただし、好きな硬さと、本来の自分に合った理想の硬さは一致しません。 長年、ず […]

  寝心地の良い枕、寝心地の良い敷ふとんとは、・・   共に、フワッとして柔らかく、「とても気持ちイイー！」　っという感触が味わえる物です。   気持ちが良いのは、身体全体の圧迫が少ない証拠です。   圧迫が少なくて血流 […]

  羽毛布団を使っていても寒いので毛布を使う人が多くいます。   本物の羽毛布団なら保温性も高いので、本来なら毛布など全く必要ありません。   市販の毛布は、アクリル毛布が多く、吸湿性・発散性がとても悪いのです。   ア […]

  昭和時代の「もめん敷ふとん」の重さは、一律でした。   当時は尺貫法でしたので、1.6貫目（0.375ｋｇ×16枚＝6㎏）の綿を使用しました。   今の感覚だと、とても重いのですが、そのくらい入れないと、すぐにヘタる […]

  70歳になった３年前に「フレイル」になりました。   フレイルとは、加齢により心身が老い衰えた状態のことです。   筋肉がなくなり、関節のすべてに激痛が走ります。   牛乳パックの蓋さえ開けることができません。   […]