睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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2種類の寝具素材とは!?

  寝具素材には、・・   ①化学素材で作ったもの(ポリエステル・アクリル・ナイロン等)   ②天然素材で作ったもの(ウール・綿・シルク等)   ・・以上の2種類があります。   どちらが人間が使うのに最も安心・安全な素 […]

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羽毛布団の寿命とは!?

  羽毛布団の寿命のお話です。   どういう状態になれば寿命と判断するのか? ①布団側が敗れた ②保温性が下がった ③中身が偏ってしまった ④臭いがきつくなった ⑤ふくらまない   中身の羽毛の品質によって寿命は異なりま […]

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ベッドの正しい情報とは!?

  ベッドに関する誤った情報が多く存在します。   例えば・・ ×マットレスは、硬い方が健康に良い ×スノコベッドは、カビが生えない ×ウレタンマットレスが良い ×ベッドパッドは必要ない ×有名ベッドメーカーが良い   […]

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枕探しの早道とは!?

  枕相談の大半は、女性です。   その理由は、・・・   ①首の筋肉がデリケート ②頸椎弧(首のカーブ)が浅い   ・・なので、低めのソフト感のある枕でなければ合いません。   ところが市販枕のほとんどが、高めで硬い枕 […]

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三寒四温を乗り切る!

3月は「三寒四温」で、昼と夜の温度差が激しいですね!   日中の最高気温が10℃以下と思えば、次の日は20℃超えの日もあります。   それに比例して、夜間の温度差も大きく変化します。   そんな時には眠りに入る時、寝室の […]