枕選びの大切な要素が、枕の硬さです。   枕の素材によって、硬さは大きく変化します。   ポリエステル綿やウレタン素材は柔らかく、パイプ、そばがら等は硬くなります。     では、いったいどんな柔らかさが良いのかと言 […]

  新築の場合、「寝室は広めにしてください！」　という私の提案には理由があります。   ①ハウスダスト（ほこり）が溜まりにくい ②酸素量が大くなる ③閉塞感がなく、心理的にゆったりできる ④結果的に熟睡ができる   逆に […]

  新婚さんの方が、ベッドの大きさを選ぶ一般的な考え方は・・   Wサイズ以上が基準となるので・・ ①Wサイズ・・140㎝ ②Qサイズ・・160㎝ ③Kサイズ・・180㎝   以上の３種類の大きさを念頭に置いてしまいがち […]

  今までは、「眠れない・・」となると、病院の「心療内科」の担当になることが多かったのですが、   近年では、睡眠に特化した「睡眠外来」が新設されるようになりました。   それだけ睡眠の研究が進んだ証拠ですね。     […]

  「オーガニック羽毛ふとん」は機能的には、とても吸湿性・発散性が、ずば抜けて高いので、とても爽やかです。   布団側にカラーの染料を全く使用していないからです。   機能的には申し分ないのですが、やはりカラーコーティン […]