睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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エビデンス(証拠)がある寝具です。

どんな寝具の組み合わせが人間にとって正解なのかを実証したデータ写真です。 今流行りの言葉で言うと、「エビデンス」(証拠)を取る為の実験ですね。 18年前に、おこなった実験ですが、一年間、毎日欠かさず計測して寝具の機能実験 […]

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アトピーや喘息の方への寝具アドバイス

アトピーや喘息等のアレルギー疾患を持っている方の寝具選びは、とても注意が必要です。 ホコリが出ない合成(化学)繊維の寝具を選びがちですが、問題点があります。 確かにホコリは出ませんが、静電気の発生や、吸湿性の悪さから、皮 […]

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結婚する方への睡眠と寝具のアドバイス

結婚は第二の人生のスタートです。 その大切な節目なのですが、間違った認識が未だに残っているのが、 結婚 = Wサイズのふとんで寝る。 というものです。 Wサイズは広いイメージがありますが、実はとても狭い(140㎝)場所に […]

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進学、就職する方の睡眠と寝具の関係!?

まもなく進学、就職シーズンに入ります。 今までの自宅から寮に入り、生活環境が一変する方も多いことでしょう。 通常の場合と違い、コロナ禍の現在では、ズーム講義、ズーム会議、自宅でのワークになるやもしれません。 頭脳労働が増 […]

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赤ちゃんの睡眠と寝具の関係

赤ちゃんは眠るのが仕事です。 平均睡眠時間は、16~18時間といわれています。 赤ちゃんの足を触った時に、「暖かいからもうじき眠るわ!」 この原理は、足から放熱をして、深部体温を下げているからです。 体温の高い赤ちゃんは […]