枕が合っていないと、イビキが増幅することがあります。   枕の高さが高すぎても、低すぎても喉の気道を塞ぐので起こります。   身体的は、首が太い場合にも起こるようです。   解決策は、とても難しいのですが・・ ①自分 […]

  枕選びの注意点です。   ①大きさは、・・43×63　くらい ②素材は、・・羽毛など、吸湿性・発散性のある天然素材 ③高さは、・・首の深さに合わせる   この３点が一番、重要です。   特に最近では、②素材が、化学物 […]

  枕選びで大切な項目として、「高さ」があります。   適切な高さは、首の頸椎カーブの大きさで決まります。   カーブが大きければ、高い枕   カーブが小さければ、低い枕   好きな高さが、自分に合った枕の高さではありま […]

  枕の使い方のお話です。   枕は、頭部と首の２か所を支える構造が大前提です。   新品を購入直後は、使い方をしっかり説明するので、首の下の隙間が埋まっています。   ところが２～３年すると、頭部だけを載せて寝る人が増 […]

  枕が合わないからと言って、バスタオルで間に合わせている人がとても多く感じます。   タオルは、手でさわると、とても柔らかく感じます。   でも、丸めて使うと硬くなってしまいます。   枕の硬さは、人によって多少違いま […]