睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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横向き寝は、注意信号!?

  「横寝でないと、うまく寝れません!」   ・・という方のベッドは、真ん中の部分がヘタっている証拠です。     仰向けで寝ると、ヒップ部分が下がり、寝姿勢が悪くて寝れないのです。     原因は、マットレス詰め物のウ […]

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本物の枕とは!?

  枕選びの注意点です。次に当てはまる枕は避けましょう!   ①硬い枕 ②高さがとても高い ③化学繊維やウレタン素材の枕     どうして良くないのか? ①→首の頸椎を圧迫する ②→首折れ状態になり気道をふさぐ ③→蒸れ […]

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デリケートな羽毛ふとん!?

  「羽毛ふとん水洗い」の質問を頂きました。   「羽毛ふとんの取り扱い表示が水洗い×です。 これって洗えないのですか?」   答・・水洗いは不可です。ドライクリーニングはOKです。     水で洗ってもトラブルが出ない […]

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寝室の形態が変わってきた!?

  新築マイホームの、ベッド納品で最近、気がついたことがあります。   それは、寝室の窓が昔にくらべて小さいのです。   しかも窓数も少ないのです。   外部からの騒音が防げる効果と、落ち着き感を出す効果があるのかもしれ […]

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フローリング床に直接寝るのは危険!?

  寝室のフローリング床に直接、敷ふとんを使う方法には問題があります。   ①敷ふとんにカビが生える ②ふとん全体が湿気やすい ③敷ふとんが、すぐに硬くなる ④ホコリが舞いやすい   ・・このように、多くの問題が発生しま […]