睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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枕の大きさに疑問!?

枕の大きさの質問がきました。 「どうして市販の枕は大きいのですか? 私は小柄なので小さな枕が欲しいのですが・・!」 確かに、市販の枕は、一般的に洋枕サイズといって、43×63が基本です。 昔は、いろんなサイズの枕がありま […]

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睡眠は長さよりも質にこだわる!?

睡眠で大切なことは、長さではなく質です。 7時間しっかり寝ることも大切ですが、もっと重要なことは、寝入りばなにレベル4の深い睡眠が取れるか、どうかにかかっています。 脳が深く眠るのは、最初の90分です。 ノンレム睡眠と呼 […]

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自然との共生が答え!?

食品・住宅・衣類 すべて自然素材のほうが、人間には適している! それは、前々から解っていたはずなのに・・ 「寝具カウンセリング」をして解かったのが、「化学繊維で作った寝具による睡眠障害」です。 「今お使いの寝具をすべて天 […]

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一番、眠りやすい環境とは!?

羽毛ふとん用の掛カバーのお話です。 いろんなタイプのカバーが市販されています。①綿100%カバー②ポリエステルカバー③アクリル、毛布調カバー 素材自体は①が一番良いのですが、綿100%、細い糸で高密度織のカバーが羽毛ふと […]

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寝具カウンセリングとは!?

当店では寝具購入の手段として、「寝具カウンセリング」を採用しています。 お客さまの「睡眠と寝具」の悩みをお聞きして改善策を探り、最適な寝具を選びます。 特に骨格の特徴を把握するために、ボディチェック(身長・体重・骨格カー […]