人が眠っている時の状態は、一言でいえば無防備状態です。 どんなに小さな不快感でも、睡眠に悪影響を与えます。 不快感の原因の一例です・・①暑すぎる②寒すぎる③静電気が発生④埃がでる 以上の項目が一つでも発生すればアウトです […]

どんなに寝具をグレードアップしても、快眠が得られない原因のひとつは、筋肉が弱くなったことです。 高齢になると、筋力全般が衰えるので、寝ている時の体への圧迫度が、大きくなってきます。 若い時には全く問題なかったのに、加齢に […]

軽自動車とレクサスの乗り心地の違いは、乗らなくても想像はつきます。 価格の違いがハッキリ出る商品だからです。 ところが寝具は違います。 ￥10.000-と、￥100.000-の羽毛ふとんの違いは直ぐに分かります。 でも￥ […]

枕の大きさの質問がきました。 「どうして市販の枕は大きいのですか？ 私は小柄なので小さな枕が欲しいのですが・・！」 確かに、市販の枕は、一般的に洋枕サイズといって、43×63が基本です。 昔は、いろんなサイズの枕がありま […]

睡眠で大切なことは、長さではなく質です。 7時間しっかり寝ることも大切ですが、もっと重要なことは、寝入りばなにレベル４の深い睡眠が取れるか、どうかにかかっています。 脳が深く眠るのは、最初の90分です。 ノンレム睡眠と呼 […]