「寝具の耐用年数が切れていることが原因で、不眠を招いているかもしれません！」     昔の、もめん敷ふとんは、数年使うとペチャンコになり、日に干しても、ふくらまないので、打ち直し（リフォーム）をしてメンテナンスし […]

  「横向きでないと寝られない！」　とおっしゃる方、意外と多いですね！   この場合の問題点は・・・ ①横向き寝をする為に、高さの高い枕を使っているので、仰向け寝が、できなくなる。   ②横向きの頻度が高いので疲れやすく […]

  年間使う掛ふとんは、２枚で事足ります。   ①羽毛ふとん（0.8ｋ入） ②羽毛肌ふとん（0.4ｋ入）   春と秋は① 夏は② 冬は①＋②   タオルケットも、毛布も、いりません。   ただし、グレードの高い羽毛原料が […]

  ベッドのスプリングは、大きく分けて2種類です。   写真右は、オープンコイル型 写真左は、ポケットコイル型   それぞれ特徴があるので、一概にどちらのほうが良いとは言えません。     身体が大きく体重のある人は、オ […]

    ベッド選びは、「寝心地選び！」です。     →硬すぎると、身体が痛くなる。   →柔らかすぎると寝返りができない。     筋肉に負担をかけずに、丁度よい柔らかさを選ぶことが、とても重要です。     でも、こ […]