睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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スプリングベッドを薦める訳は!?

  スプリングベッドを、お薦めする最大の理由は、「寝起きが楽!」なことです。   和式の布団から起き上がるには、かなりの体力が必要ですが、ベッドの場合は、起きた時に、すでに腰掛にすわっているのと同じ姿勢なので、約半分の体 […]

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自分の体力に合った寝具を選ぶ!?

  70才の男性から質問を頂きました。   「硬い敷ふとんと、硬い枕が健康に良い!・・っと思い、枕は昔からソバガラ枕を使っています。でも、側が破れたので買い替えようと思い探しているのですが見つかりません。どうして販売が減 […]

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夏のお薦め掛ふとんとは!?

  5月も後半となりました。   まもなく、ジメジメした梅雨がやってきます。   その対策として、夏の掛布団の、お話です。   方法は、2通りあります。   ①本麻掛布団(側も中綿もすべて本麻) ②羽毛肌掛布団+本麻掛カ […]

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寝具選びの順番とは!?

    寝具選びの順番は、下からです。   ①スプリングベッド→寝姿勢を作る   ②ベッドパッド→温湿度の調整   ③枕→頭部の安定性を保つ   ④羽毛肌掛ふとん→②+④で寝床内気候を作る   ⑤羽毛ふとん→保温性を保つ […]