一年でいちばん寒い 大寒。ほんとうに、今日は寒いですね。 寒い季節、木々は何もしていないように見えます。けれど実は、見えないところで根を深く、静かに、確かに張っていると言われています。 だから冬は、「止まっている季節」で […]

ある朝、ウォーキングをしながら、何か言っている自分に気付きました。 「ホッホッハハハ　ホッホッハハハ　ホッホッハハハ　イェー‼︎　いいぞ‼︎いいぞ‼︎イェー‼︎ い […]

【ずっと元気！プロジェクト】 人生100年時代と言われる今、元気に暮らすために『健康』でいることと、社会や人とのつながりを持つことはとても大切です。 「社会参加」や「コミュニケーション」をキーワードに、多様な介護予防プロ […]

私は、「寝具は全て天然素材がいいですよ！」と言い続けています。 その理由は、生きている素材なので、吸湿・発散など呼吸をして、常に爽やかな環境を維持しようと呼吸をしているからです。 掛ふとんは…「羽毛ふとん」敷ふとんは…「 […]

生活時計は、1日24時間です。人間の体内時計は、約25時間です。 その誤差は、1時間もあります。毎日、その誤差を修正しないと、身体の不調へとつながります。 その誤差の簡単なリセット方法は、”朝日を浴びる”　です。太陽が一 […]